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簡単なのに美味しい「ズボラ飯」紹介!!

time 2016/06/22

簡単なのに美味しい「ズボラ飯」紹介!!

一人暮らしをしていると、料理をするのが面倒になっていくもの。。。

そんなときにしがちなズボラ(手抜き)飯で、とても便利な食材とそれを使用した料理を紹介します!!

・納豆

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日本が世界に誇る健康食品、納豆はズボラ飯のスタメン。ご飯、パン、パスタどれにでも相性がいいのが人気の理由でしょう。

こちらを使った料理ですが

・納豆パスタ
・納豆オクラがけご飯
・キムチ納豆
・納豆とチーズのトースト

合わせるだけなど簡単な料理が多いですね。

 

・チーズ

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女性に人気のチーズを使ったメニュー。温めたときにトロっととろけたチーズがおいしく、ご飯と合わせればまるでリゾットのようになるのだそう。

こちらを使った料理ですが

・チーズをご飯に乗っけてチン
・トマトとチーズを炒める
・カップラーメンにチーズやご飯を入れる

ちょっと熱を加えるのが、ポイントのようですね。

 

・卵

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納豆と同じくらいに人気の食材。シンプルに卵かけご飯でもおいしいことはもちろんですが、納豆などを混ぜるのも人気。また、前日の夜ご飯の残りに卵を混ぜ炒めてリメイクしている人も。

こちらを使った料理ですが

・卵と肉を混ぜて炒めるだけ
・うどんと卵
・目玉焼きご飯

個人的にうどんと卵は凄い好きなんで、試して貰いたいです!!

 

・缶詰

一人分を作るには大変なメニューも手軽に楽しめていいですよね。また、缶詰は賞味期限も長いので疲れてしまったときの為にストックしておくのもありかも。

こちらを使った料理ですが

・ご飯に缶詰のサケフレーク
・チンしたご飯と魚系の缶詰
・サバの水煮缶に醤油とごま油を混ぜてご飯に乗せる

今や、色んな種類があるので、お好みの缶詰を見つけてみて下さい!!

 

料理を呼べなそうなものも多いですが、下手なものを食べるより、健康的かもしれませんね。







































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